Tipps bei Migräne

Fakt ist: Migräne ist nicht heilbar. Dennoch können Sie viel dafür tun, um die Häufigkeit der Schmerzattacken zu reduzieren. Der erste Schritt: Finden Sie heraus, welche Auslöser es bei Ihnen ganz persönlich sind, die das "Gewitter im Kopf" hervorrufen. Das ist wichtig, denn nur wer seine persönlichen Schwachstellen kennt, kann entsprechend vorbeugen. Lesen Sie hier, wie ein Migräne-Tagebuch bei dieser Spurensuche helfen kann und erfahren Sie, welche Tipps bei Migräne helfen können.

Tipps bei Migräne

Welche Vorboten können auf eine bevorstehende Schmerzattacke hinweisen? Wie verhält man sich am besten, wenn es einen wieder einmal trifft? Und wie kann man erneuten Anfällen vorbeugen? Praktische Tipps für den Alltag haben wir hier für Sie zusammengestellt. Mehr erfahren

Migräne-Tagebuch

Dokumentieren Sie Ihre Schmerzattacken am besten in einem Migräne-Tagebuch. Denn so können Sie auch nach Wochen noch die Stärke und die Dauer Ihrer Beschwerden genau nachvollziehen. Zudem kommen Sie möglicherweise auch unbekannten Migräne-Auslösern auf die Spur. Mehr erfahren

Checkliste
Triggerfaktoren

Stress, Schlafmangel oder Alkohol – es gibt zahlreiche Auslöser, die eine Migräneattacke hervorrufen können. Doch welche sind es bei Ihnen? Eine Auswahl möglicher Triggerfaktoren haben wir hier für Sie zusammengestellt. Mehr erfahren